10 Summer hacks

HELLO KIWIS❤

¿Os cuesta sobrevivir en este caluroso verano?

Tengo una lista de hacks para combatir este caluroso verano

1- Beber mucha agua

2- Mucha proteccion solar ( STOPCREMADURAS❤)

3- Ir a dormir a una hora media,ni muy tarde, ni muy temprano ( Como mínimo dormir 9 horas)

4- Cuida el aperitivo, no comer mucha comida basura (Por muy rica que este❤)

5- Haz ejercicio , quema las grasitas del invierno. ( te recomiendo este canal de youtube :Gymvirtual)

6- No abuses de los refrescos o el alcohol ( Mejor batidos o zumos naturales)

7- Come alimentos frescos y a la plancha (son mas saludables)

8- Apaga el mobil y disfruta de tus vacaciones.

9- Come mucha fruta ( Como mínimo 5 piezas de frutas diarias)

10-  Y como siempre cuídate, diviértete y vive nuevas experiencias.

L@s quiero mucho que pasen un feliz verano

Besitos Kiwi Miau❤